tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165 2007-06-01T09:23:49Z Movable Type 3.34 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.39201 2007-06-01T08:36:32Z 2007-06-01T09:23:49Z

80.5,80.6,80.6,80.6,80.7,80.7,80.5

　３月１日からスタートしたこのダイエットブログも今回が最終回。途中インフルエンザに発症したり、名古屋転勤などがあり、やや脱線もしたが、毎日濃い杜仲茶を飲み続けて今日まできた。 　結果を発表すると、８０．５キロに終わり、久しぶりの７０キロ台には到達できなかった。ただ、杜仲茶を愛飲しているせいか、体調はすごぶるいい。名古屋転勤での単身赴任で、栄養面のバランスが多少悪くなり、勤務も夜型になって食体系も変わったのが、ダイエットには微妙に影響したと思う。 　ただ、スタート時はあっという間に３キロ減までいったものの、今は満足いくダイエットができていないのは確か。その反省点はあるが、今後も体重調整には気を使い、最初は少し独特の苦さに抵抗があった杜仲茶も飲み続けるつもりだ。１年後、変身している姿をぜひとお見せしたいと思う。長い間ありがとうございました。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.39111 2007-05-30T14:49:47Z 2007-06-04T04:43:05Z

　ダイエット生活２カ月後の５月から名古屋に転勤となった。単身赴任での新たな生活が...

　ダイエット生活２カ月後の５月から名古屋に転勤となった。単身赴任での新たな生活が始まったのだが、やっとその生活にも慣れてきた。 　そんな中で、５月２６日から休日と大阪での会議を兼ねて、２０日ぶりに帰阪しました。久しぶりの我が家はやっぱり落ち着きます。食事や掃除洗濯の心配もない暮らし。一人暮らしをして、あらためて嫁のありがたさと大変さを感じました。我が家では濃い杜仲茶の在庫はなくなったけど、杜仲茶を購入してくれていて、沸かして飲みました。もう杜仲茶は生活のうえで欠かすことのできない存在になった。 　写真は５月２６日のメニューで、春巻き、巻き寿司、タコのオニオンスライス、ほうれん草のおひたし、ワカメの味噌汁と濃い杜仲茶です。やっぱり愛妻の食事はうまかった。 　肝心の体重は８０．７キロと微増。いよいよ３カ月期限のラストスパートに入ってきたが、最近はほぼ変動がなくなってきた。 ]]> tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.38551 2007-05-21T08:21:41Z 2007-06-04T04:43:43Z

　名古屋に赴任して２週間、仕事のリズムもつかめてきて、生活も安定してきた。だが、...

　名古屋に赴任して２週間、仕事のリズムもつかめてきて、生活も安定してきた。だが、ダイエットにとって、大きな壁が待ち受けていた。 　それは予想以上にうまい名古屋での食生活である。大阪時代は夜１０時ごろまでの勤務だったが、名古屋では週何日か午前１時ごろまで社内で待機する夜勤がある。この夜勤が問題なのだ。 　夜勤するということは朝型から夜型に変わる。ダイエットにとってタブーでもある夜食の回数が増えるのだ。まして名古屋に会社は繁華街、自宅マンションも繁華街の片隅に位置しており、食生活のロケーションは最高だ。 　先週の土曜日は、中京競馬の仕事で名古屋に着ていた本紙岡本と食事に出かけた。手羽先が食べたいと岡本。そこで名古屋で有名な某チェーン店に足を運んだが、どこも満員の盛況ぶり。何軒か電話してやっと食事にありつけたのだが、待っていたかいはあった。この名古屋風、手羽先はバツグンの香ばしさと、プリツと効いたスパイスが調和して、文句なしの味。これほどビールにあうあては食べたことがない。 　手羽先以外にも、ひつまぶしや味噌カツなど、意外？　にもおいしく、口に合う。ダイエットには厳しい環境だが、体重は前回計測より多少減って、８０．５キロ。やはり愛飲している杜仲茶効果があるのだろうか･･･。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.38187 2007-05-14T11:19:36Z 2007-06-04T04:44:02Z

　名古屋に来て１週間が経った。なにかと慌ただしい日々だったが、やっと生活のリズム...

　名古屋に来て１週間が経った。なにかと慌ただしい日々だったが、やっと生活のリズムがつかめてきた。ただ、単身での生活となると、問題は食生活だ。 　野菜は多く採ろうと思っているのだが、慣れない食材の買い物に出ると、ついつい買いすぎてしまう。買いすぎてもムダなく食べればいいが、たいがいの食材には賞味期限がある。計画もなく多量に購入すると、結局、期限切れまでに食べなければいけないという気持ちになる。そこが問題だ。 　自然、食事の量が増えて、名古屋赴任１週間で体重は微増して８０．７キロ。休日には、近辺の散策を兼ねてかなり歩いたのに、体重は増えてしまった。これ以上のリバウンドは禁物である。炭水化物の摂取量を減らして、もう一度チャレンジする。 　そうそう、濃い杜仲茶も入手しました。いっぱい飲んで、新陳代謝を活発にさせるぞ！ tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.37935 2007-05-10T08:27:24Z 2007-06-04T04:44:30Z

　１０日付で名古屋日刊スポーツに出向となり、新たな生活がスタートしました。 　２...

　１０日付で名古屋日刊スポーツに出向となり、新たな生活がスタートしました。 　２日前に名古屋に来て、部屋の整理にてんてこまい。ホームセンターに何度か買い物に行って、やっと住める状態になりました。 　名古屋へ行く直前まで送別会が複数回あり、暴飲暴食を繰り返したせいで、肝心のダイエットは依然として小休止状態。ただ、家の整理でいろいろと動いたので、体重はわずかに減って８０．３キロ。再び８０キロ台割れが見えてきた。 　問題はこれから。単身赴任とあって、栄養面のバランスを取るのは至難の業。それでも野菜中心の食生活にして、あと３キロの減量を目指します。 　手助けになるのが、気温の上昇だ。暑いのは苦手だが、動いて汗を大量にかくことは、ダイエットにつながる道でもある。前記した新居の整理で体重減は、記録的な暑さだった９日の気温のおかげでもある。とにかく汗をかいて、杜仲茶を飲む。この繰り返しがあれば、目標のあと３キロ減もいけそうな気がする。でも１０日は一転して気温が下がった。この気候、どうなっているの？ tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.37520 2007-05-02T08:04:18Z 2007-05-06T05:04:59Z

80.6,80.6,80.6,80.6,80.5,80.5,80.4

　前回書いたように、５月１０日の名古屋赴任へ向けて準備は急ピッチで進んでいる。 　先週などは月から金までで３回も送別会の席に声がかかった。そこでは普通に飲食しているが、不思議と体重の変化はない。もちろん、減るわけはないのだが、意外？　にも増えることなく、推移している。４月３０日現在では８０・５キロを掲示した。 　 　１日には雨の中、引越しに追われた。といっても、荷物を新居に詰め込んだだけの状態なのだが、新天地に来たという実感は沸いて来た。荷物を入れた後、雨上がりの名古屋の街を歩いた。今度の新居は名古屋の栄というところで、徒歩圏内にネオン街がある。また、５分ほどで松坂屋、三越などのデパートもひしめいている。以前とは随分景色が違うウオーキングコースになるが、赴任後も頑張ります。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.37101 2007-04-24T09:12:55Z 2007-04-25T23:24:53Z

80.4,80.4,80.4,80.5,80.5,80.6,80.6

　全く私自身の問題だが、来月の５月１０日から名古屋日刊スポーツへの転勤が決まった。 　入社２７年目にして初めての転勤。このところ、新居探しや、引越しの準備などで大忙しだ。 　また、転勤ということで、同期や会社関係の人たちが送別会を開いてくれて、ここ数日もいくつかの会に出席した。その席でもダイエットブログをやっているとは公言しても、自分が主役になる宴席ともあれば、自然酒量や食欲も旺盛になって、ダイエットの方は進展なし。逆に８０・６キロと、待望の７０キロ台を目前にして微増してしまった。 　今後、しばらくは送別会と名がつく宴席の予定が詰まっている。そんな時でも愛飲している「濃い杜仲茶」は持参しているが、あいにくこのお茶は、酒には合わないことが分かった。なんとかこのシーズンを乗り切って、新天地でも杜仲茶ダイエットは継続していくつもりだ。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.36801 2007-04-18T10:10:37Z 2007-04-18T11:01:03Z

80.8,80.8,80.8,80.8,80.8,80.6,80.4

　ついに体重が８０．４キロまで減少。一時停滞していたが、ここに来て再び下降気味になってきた。 　ようやく念願の８０キロ割れが目前となってきた。会社ではすぐにリバウンドするわの陰口をたたかれながらも、大学時代以来、夢の７０キロ台が迫ってきた。 　さて、ダイエットの大事な補助的な役割を担って、愛飲している濃い杜仲茶（サンガリア）の効能だが、最近新たなものを発見した。それはある人物の次の発言が発端だった。 　「杉森さん、不思議な体臭がするわ。でもそれは苦にならない匂いで、良く言えばアジアンスターの香りかな。杜仲茶を飲んでいるのなら、それには加齢臭を消す効き目もあるのでしょうね」。 　一人がこう話を持ち掛けると、それを聞いた同僚がクンクンと匂いをかいできたのだが、かぎ終わると同じ発言をした。自分では全く意識はしていないのだが、なにせ体中の水分の８割が杜仲茶状態になっているのだから、あながち冗談ではないと思う。 　よし、今度は７０キロ台だ、という堅い決意で、明日からのダイエット生活に突入する。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.36654 2007-04-16T05:10:51Z 2007-04-16T06:58:00Z

80.8,80.8,80.8,80.8,80.8,80.8,80.8

　　ブログスタートから１カ月半は過ぎた。体重の方は２度目の現状維持で８０・８キロ。でも、体脂肪だけは、相変わらず減少している。 　体重は変わらなかったが、前記したように体脂肪は２５・７まで下降。体の中の何かが変化しているのは確かだ。最近はノルマの５０回腕立て伏せも楽にこなせるし、階段を２段跳びしても、息が切れることがなくなった。 　写真は休日だった８日の夕食メニュー。煮込みハンバーグ、ジャガイモのポタージュ、野菜サラダにチーズ盛り合わせ。おいしかった。 　数少ない休日は、１時間ウオーキングは無理なくこなしている。最近は気温も上がってきて、気持ちいい汗をかいている。もちろん、常飲している「濃い杜仲茶」は、生活の一部のような欠かすことのできないものになっている。]]> tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.36244 2007-04-07T08:19:32Z 2007-04-11T07:50:26Z

81.0,81.0,81.0,81.0,80.8,80.8,80.8

体重は前回同様なのだが、ここ最近、恐ろしく体脂肪が減っている。 　前回までは27台だった体脂肪が、今では26台。時として２５．９の数値が出ることもある。ただ、この体脂肪の数値には、やや疑問を抱いている。体重計なら、何度乗ってもそう差は出ないが、体脂肪は、計ってすぐに計量しても、１．０くらいの範囲で毎回誤差が出てくる。どこまで信用できるものなのか、不信感はある。 　それでも当初の３２に比べると２６という数字は恐ろしく減っていることだけは間違いない。やはり杜仲茶と、食事面の節制が効果を生んでいるのだろうか。 　この4月7日から大阪日刊の競馬面が、業界初の別刷り印刷として生まれ変わった。その仕事で週末も含めてんてこまいだった。さあ、明日8日は久々の休日。しっかりとウオーキングして、さらなる体重減に挑むつもりだ。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.36140 2007-04-05T05:21:59Z 2007-04-05T08:06:10Z

81.6,81.3,81.0,81.0,81.0,81.0,80.8

　忙しさにかまけて、ブログ更新が１週間以上滞ってしまった。ちなみに３月末での体重は８１・０キロだった。 　 　開始時は３２以上の数値だったのが、４日に計ったところ２７・６まで落ちた。体重や体脂肪の減だが、特無理なダイエットをしているわけではない。ただ、この１カ月間愛飲している杜仲茶効果が出ているのか、最近はすこぶる体調がいい。相変わらずトイレに行く回数は増えているが、体も軽く感じるし、確かなテごたえを感じている。 　１時間のウオーキングには、少し暑さも感じる季節になってきたが、歩いて汗をかいて、このまま夢の７０キロ台突入を目指すつもりだ。 　写真は３月３０日の昼食。メニューは、えびメンチカツ、とろろとオクラのねばねば和え、アサリの味噌汁。これ以外にも毎日、手の込んだメニューを考えている妻に感謝です。 ]]> tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.35501 2007-03-26T08:50:10Z 2007-04-11T07:51:31Z

81.6,81.6,81.6,81.6,81.6,81.6,81.6

　タミフル効果か、インフルエンザはすっかり完治。でも、食欲不振が回復し、自然食欲が出てしまった。 　結局体重は前回同様に８１・６キロ。初めての現状維持となった。 　結局現在体重は、前回同様に８１・６キロ、体脂肪は２８・０。体脂肪の上昇は運動不足が影響しているのでしょうか。常飲している「濃い杜仲茶」は、今や欠かすことのできない存在です。今週はノルマの1時間ウオーキングをこなして、相乗効果でダイエットに臨みます。 　]]> tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.34916 2007-03-19T12:25:24Z 2007-03-21T04:12:09Z

82.0,81.9,81.9,81.8,81.8,81.7,81.6

　こういうのをダイエットというのでしょうか？　実は先週の金曜から突然３９．５度の高熱が出て、病院に行ったところ「インフルエンザ」の宣告を受けてしまった。 　 　与えられた薬は今何かと世間を騒がせているタミフル。お医者さんからは「これは特効薬だけど、きついゾ」と言われ、看護士さんからは「もし飲んで気分が悪くなったり、冷や汗が出たら、迷わずに救急車を呼んでくださいね」とやさしい口調で指導を受けました。ちまたのニュースで得る情報と、この話を聞くと、それだけで気分が悪くなるのは自分だけでしょうか？　 　とはいえ、２日間の寝込み生活と食欲低下もあって、体重は８１．６キロまで減少。この状態が長く続けばやせられるでしょうが、やはり健康が第一。体力も取り戻して、今週は健康体でのダイエットに挑みます。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.33897 2007-03-13T08:39:59Z 2007-03-13T09:02:50Z

83.6,82.6,82.0,82.0

　このブログをスタートしてから、体重だけでなく体脂肪も減っている。 　スタート時の体重は83.8キロで体脂肪32.5だったのが、5日後には体重82.6キロで体脂肪29.8で、10日後には体重82.0キロで体脂肪27.5まで下がった。 　これまでは体脂肪を計るのは体重同様に怖さもあったが、今では数字を見るのが楽しみになってきた。 tag:www5.nikkansports.com,2007:/osaka/special/health//165.33857 2007-03-12T08:25:41Z 2007-03-13T08:04:49Z

83.6,82.6,82.0

　ダイエット開始から１０日が経過した。体重の方は６００グラム減って、現在８２・０キロ。以前は嫌だった体重計に乗ることも、今では楽しみになってきた。 　話は変わるが、写真は９日の昼食。ぶりの照り焼きと、出し巻き玉子、ほうれん草とスナップエンドウの白和えに新玉葱とジャガイモの味噌汁。どうですか、非常にバランスの取れたメニューでしょ？ 　毎日水代わりに飲んでいるサンガリアの「濃い杜仲茶」について一言。最初は真っ黒な色と、ウオーロン茶とは違う食感（のど越し）に戸惑ったが、今ではすっかり慣れて、逆においしさも感じている。利尿作用があるため、ややトイレが近くなった感じは受けるが、毒素を排出しているとポジティブに考えれば問題はない。 ]]>